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Pourquoi et comment faire du rugby ?

Jouer au rugby permet de garder la forme, de gagner en puissance en endurance ou encore d’améliorer les capacités respiratoires et cardiovasculaires.

Le rugby, un sport imprégné de nombreuses valeurs humaines

Le rugby est un sport collectif et en tant que tel, il ne peut se pratiquer que dans le respect de certains valeurs, à commencer par le sens de la vie en communauté et le souci de la cohésion de l’équipe, mais aussi le respect des autres, qu’il s’agisse des joueurs adversaires, du coach, de l’arbitre ou des supporters. Le rugby permet par ailleurs de prendre soin de son corps, de développer une résistance à l’effort, de devenir plus souple et plus agile, bref d’acquérir des qualités physiques. A cet effet Pepito Elhorga vous propose de vous perfectionner au rugby à l'occasion d'un stage.

Le rugby permet de garder la forme

Suivre un stage de rugby permet de s’améliorer sur le plan physique. L’activité permet plus exactement de gagner en souplesse et en rapidité, mais aussi en dextérité ou encore d’améliorer son équilibre et sa coordination motrice. Etant donné que tous les muscles sont sollicités pendant un match, l’assiduité est récompensée par une meilleure endurance et une importante résistance à l’effort, d’autant que les capacités respiratoires s’en trouvent améliorées. Vous souhaitez profiter de tant de bienfaits pour le corps et la santé, et découvrir ce sport ou améliorer votre niveau ? Pepito Elhorga vous propose de vous perfectionner au rugby à l'occasion d'un stage.

Améliorer son niveau en suivant un stage

On connaît les valeurs humaines et sociales qui se dégagent d’un sport collectif comme le rugby. On sait en outre que la pratique de cette discipline permet d’acquérir de nombreuses qualité, de l’endurance à la résistance à l’effort en passant par l’agilité, la rapidité ou la souplesse. On sait également que l’assiduité se paye notamment par la réduction des risques de certaines maladies, dont le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Pour profiter de ces bienfaits, le mieux est de s’inscrire pour un stage de découverte ou de perfectionnement. A cet effet Pepito Elhorga vous propose de vous perfectionner au rugby à l'occasion d'un stage. Pendant chaque séance, on vous apprend comment vous préparer physiquement et mentalement avant une rencontre. On vous apprend également diverses techniques essentielles pour prendre vos marques dans cette discipline réputées pour être particulièrement physique et exigeante : occupation de l’espace, amélioration des passes et des coups de pied, amélioration des techniques de défense et d’attaque…

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